Na początku grudnia miało miejsce wyjątkowe wydarzenie edukacyjne, którego celem było szerzenie wiedzy na temat zdrowego stylu życia i odżywiania wśród młodzieży. Spotkanie to, zorganizowane z udziałem dietetyka Adama Rymaszewskiego, stanowiło doskonałą okazję do propagowania zdrowych nawyków żywieniowych wśród uczniów kilku klas: 1a, 1c, 2a, 2b, 2c, 6a, 6b oraz 6c. Podczas wydarzenia poruszono kluczowe tematy związane z właściwym odżywianiem, w tym zasady piramidy żywieniowej oraz odpowiednie proporcje spożywanych produktów.

Znaczenie Zrównoważonej Diety

Adam Rymaszewski skupił się na omówieniu korzyści płynących z prawidłowego odżywiania, które można porównać do swoistych „supermocy” uzyskanych dzięki dobrze zbilansowanej diecie. Wskazał, jak odpowiednia dieta wpływa na wzrost siły i energii, wspiera pracę mózgu, wzmacnia odporność organizmu i ma kluczowe znaczenie dla zdrowego rozwoju kości. W trakcie prezentacji dietetyk podkreślił również zagrożenia płynące z tzw. „multijedzenia” – produktów, które chwilowo dodają energii, lecz szybko prowadzą do zmęczenia.

Praktyczne Zajęcia i Wyciągnięte Wnioski

Uczestnicy spotkania otrzymali również praktyczne zadanie domowe, które miało na celu uświadomienie im, ile cukru kryje się w popularnych napojach i przekąskach. Celem tej aktywności było pokazanie, jak nadmierne spożycie cukru może negatywnie wpływać na zdrowie. Dzięki takim inicjatywom edukacyjnym młodzi ludzie mają szansę zrozumieć, jak ważne jest ograniczanie słodyczy oraz niezdrowych przekąsek i napojów w codziennej diecie.

Podsumowanie i Refleksje

Spotkanie z dietetykiem nie tylko dostarczyło uczniom wiedzy teoretycznej, ale również zmotywowało ich do refleksji nad własnymi przyzwyczajeniami żywieniowymi. Organizatorzy mają nadzieję, że zdobyta wiedza przełoży się na lepsze wybory żywieniowe w przyszłości i przyczyni się do podniesienia świadomości zdrowotnej wśród młodzieży. Takie inicjatywy są nieocenione w kształtowaniu zdrowych nawyków, które mogą towarzyszyć młodym ludziom przez całe życie.

Źródło: Urząd Miasta Lubań